緊急企画！耳管を開くアーサナ&セリフマッサージ行法を伝授します！

耳抜きが苦手、抜けにくい方へ！！

耳管を開くアーサナ＆セリフマッサージ行法を伝授します！

プログラム■ 日程
10／30(土)　17:30～19:30

■ 場所
BIGBLUE メンバーズルーム

■ 講師
田中 哲生（ヨガインストラクター）

■ 講習費
¥2,500-（モニター価格）

■ お問合せ
松元　bbmeg1130@me.com（松元）

プログラム内容ヨガには色々なアーサナがあります。耳抜きには耳管系に効くアーサナがあります。

耳管が開きにくいのは、顔筋や頸部の筋肉の緊張と考えられますが、耳鼻科系だけでなく眼科系のアーサナも耳管が開きやすくなることに効果があります。

アーユルヴェーダ行法の、鼻腔や耳腔にセサミオイルを塗布することも、鼻腔の乾燥を防ぐため、呼吸が楽になり、周囲の筋肉の緊張を緩めます。（寝る前にやると朝に効果がわかります）

私自身も抜けにくい耳抜きをなんとかしたいと色々試した中で効果あった方法をご紹介したいと思います。

初心者の方などに広く試していただき、効果をお伝えできるとうれしいです。