近々のフリー系スケジュール 10月13日(水)～
10月に入り海のベストシーズン！水温も高いこの季節の海を満喫しましょう！今週～来週の予定です♡
感染対策に留意しながらクラス、プライベートレッスン再開しています。定員がありますので、ご予約はお早めに！
- ご注意
- 昼間の長水路の使用時間帯が1時間ずれました。クラスによって集合時間が違いますので、お確かめの上、ご参加下さい。 プールクラスの予約は原則2日前までにお願いします（当日の参加はお問合わせ下さい）
プールプログラム■ 日程
10/13(水)ダイナミックショート
■ 担当
松元
■ スケジュール
18：45 集合
19：10～19：25 ストレッチ
19：30～20：30 長水路DYNトレーニング
■ 費用等
M：¥4,500- V：¥5,500-
ダイナミックフォーム、インターバル。初心者?上級者まで、それぞれのレベルで練習できます。人数により、内容を変える場合があります。
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■ 日程
10/15(金) ドルフィンキック（モノフィン）レッスン
■ 担当
松元
■ スケジュール
18：45 集合
19：10～19：25 ストレッチ
19：30～20：30 長水路にて
■ 費用等
M：¥5,000- V： ¥6,000-
ご要望にお応えした新クラスです。ドルフィンキックに特化したフィンワーク。フィン無しからチビフィン～好きなフィン（何でもOK）基礎をしっかり身につけましょう。
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■ 日程 休講です
10／(金) ダイナミックロング
■ スケジュール
12：00 集合
12：30～12：55 ストレッチ呼吸法
13：00～14：00 深いプールSTA、潜り込み等
14：00～15：00 長水路、DYNトレ、インターバル
■ 費用等
M：¥6,500- V： ¥7,500-
深いプールと長水路を使いじっくりと練習できます。STA,潜込み、フインワーク、DYN等
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■ 日程
10/16(土) スタティックトレーニング
■ 担当
松元
■ スケジュール
9：30 集合
9：45～ ストレッチ
STA 10：00～12：15 深いプールの浅場使用
■ 費用等
M：¥5,800- V：¥6,800-
バディでSTAトレーニング計画を立てます。インターバルで高CO2, 低O2の耐性をつけます。早めの予約お願いします。
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■ 日程
10/16(土) ダイナミックショート
■ 担当
松元
■ スケジュール
13：00 集合
13：30～13：55 ストレッチ呼吸法
14：00～15：00 長水路にてダイナミック
■ 費用等
M：¥4,500- V： ¥5,500-
インターバル中心のトレーニングです。初心者〜上級者までそれぞれのレベルで練習できます。
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■ 日程 休講です
10/(月) ダイナミックロング
■ 担当
松元
■ スケジュール
12：00 集合
12：30～13：00 ストレッチ呼吸法
13：00～13：55 深いプールSTA＆潜り込み等
14：00～15：00 長水路DYN インターバル
■ 費用等
M：¥6,500- V：¥7,500-
深いプールと長水路を使い、じっくりと練習できます。STA、フインワーク、潜り込み、DYN等
プライベートレッスン随時受付中
長水路＆深いプールMIXも可能
1名 ¥14,000-
2名 ¥12,000-
3名以上 ¥9,000-
他、アクアリゼーション等
海洋プログラム ■ 日程
10/31(日) 日帰りフリートレーニング
宮古島ツアー（スキン、フリー）
10／18～24 受け入れ可能です。お問合せ下さい。
番外編イスラエル発祥の護身術KRAV MAGA を松元と一緒に体験しませんか？（体験無料）
市ヶ谷、または渋谷、松元が同行します。
昼の部、夜の部、リクエストお待ちしてます。
各コースは、平日１名様から承っております。日程ご相談下さい。他団体認定でクラス初参加の場合、スキルチェックを兼ねた体験レッスンとなります。
■ 費用等
¥12,000-
パーソナルスキルチェック ¥14,000-
■ プールクラスの当日キャンセル
長水路 ¥2,000-
深いプール ¥4,000-
■ お問合せ
松元 bbmeg1130@me.com
（松元）
その他のお知らせリーダーフィン、モルチャノバフィン、新作XTロングフィン、ガルスキン、扱っています。試着できます！リクエストがありましたら松元まで、知らせて下さい～！
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