BIGBLUE POOL定期トレーニングメニュー＆スケジュール

  • 以下の定期トレーニングはスキンダイビング経験者対象です。（体験は除く）
  • 不定期のトレーニングは基本、海洋プログラムなどがない週末に開催されます。
  • 月曜・土曜・日曜日は、プライベートなど、各リクエスト対応いたします。リラクゼーション可（担当：松元恵）

水曜日

種目･時間 使用プール・内容 担当
ダイナミック・トレーニング(フリーダイビング競技種目)
19:30～		 浅いプール。
ダイナミックとは、一息での平行潜水の種目です。スキン経験者から参加可。
ロングフイン、モノフイン、ノーフインOK。		 松元恵

木曜日

種目･時間 使用プール・内容 担当
スイム・レッスン
スキン・フリーダイバーのための水泳教室
19:30～		 浅いプール。
スキン・フリーダイバーのための水泳教室。フインをはかなくても泳げるようになるスイムレッスン。徐々に器材に頼らなくても泳げるように。		 池上ママ

金曜日

種目･時間 使用プール・内容 担当
フインワーク・フォームレッスン
19:30～		 浅いプール。
フインワークを中心に美しいフォームを目指します。スキン経験者から参加可。
ロングフイン、モノフイン、ノーフインOK。
（モノフインは経験者のみ、モノフイン初めての方は体験モノフインをおすすめします。随時）		 松元恵

土曜日

種目･時間 使用プール・内容 担当
スタティック・トレーニング
9:30集合～11:30		 深いプールの浅瀬
インターバルトレーニングなど、レベルに合わせて低酸素、高二酸化炭素の耐性をつけていきます。		 松元恵
体験スキンダイビングクラス
12:30～		 浅いプール深いプール。
参加者のレベルに合わせてスキンダイビングの入り口を体験していただきます。		 千海
ダイナミック・トレーニング(フリーダイビング競技種目)
12:00～		 浅いプール。
ダイナミックとは、一息での平行潜水の種目です。スキン経験者から参加可。
ロングフイン、モノフイン、ノーフインOK。		 松元恵
【不定期】
ドルフィンスイム＆スキンレッスン
(お問い合わせください)		 浅いプール深いプール。
ドルフィンキックの練習をしながらスキンのスキルアップを目指します。ドルフィンスイムの練習に最適です。		 千海
【不定期】
スキンダイビング･レッスン
(お問い合わせください)		 深いプール。
リラックスした効率の良い潜行、浮上などを練習します。耳抜きの練習もできます。		 千海

日曜日

種目･時間 使用プール・内容 担当
【不定期】
マーメイドスイム・レッスン
(開催時は随時お知らせいたします)		 深いプール。
水深のあるプールでのマーメイドスイムレッスン。自由に美しく泳ぐテクニックを練習します。スキンダイビングのスキルアップにも繋がります。		 千海
【不定期】
スキンダイビング・基礎クリニック
12:30～		 浅いプール。
基本フインワークや持久力UP、水中での脱力など基礎をしっかり身につけましょう。		 千海
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