耳抜きの為のヨガ開催します！

3月12(土)17:00集合
好評の耳抜きの為のヨガ開催します！
17:30〜20:00
受講料: メンバー¥3,000(Cashのみ)
　　　 ビジター¥4,000-
講師: 田中哲生
申込み:bbmeg1130@me.com

耳抜きには心身の緊張が深くかかわっています。しかしながら意識的に「緊張を解く」ことや「力を抜く」ことは「力を入れる」ことよりもずっと難しいものです。
　ヨガや瞑想にはこの「力を抜く」、すなわち本当にリラックスすることへの具体的な方法が体系的に伝えられています。
緊張やストレスは心（マインド）の乱れから生じますが、身体に表れた感覚を観察することでそれに対する第三者的な気づきを促し、ストレスに振り回されない自分自身を培います。
　耳がうまく抜けないとき、足許もおぼつかない水の中で耳が痛くなる体験はとても怖いものです。ある意味、非日常的な状況となるわけですが、普段の生活から自分自身の心と身体をリラックスさせる方法を培っておくことは考えている以上に効果を発揮します。