3月中旬のフリー系スケジュール

2023　皆様、3月中旬～のフリー系スケジュールです。

＜お知らせ＞今年より消費税導入とキャッシュレス対応でクラスフィ変更があります。ご協力お願いいたします。

プールプログラム■ 日程
3/9(木)DYNロング

■ 担当
松元

■ 集合
10:45 短水路11:10-2h
新宿コズミックセンターB1 プール受付前

新宿コズミックセンター
〒169-0072 東京都新宿区大久保3丁目1-2
で2時間、ゆっくり少人数で練習しましょう！詳細は松元まで！(3/21(火祝)も開催)

■ 費用
M：¥7,700-(税込)　V：¥8,800-(税込)

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■ 日程
3/10(金)ドルフィンキック

■ 担当
松元

■ 集合
18:30-45 長水路19:30-20:30

体幹を作りながらのフィンワーク、後半は好きなフィンでドルフィンキックバリエーション、モノフィンOK！

■ 費用
M：¥5,500-(税込)　V：¥6,600-(税込)

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■ 日程
3/11(土)STA トレ

■ 担当
松元

■ 集合
9:30 深いプール10:00-12:15

インターバル中心に、バディでじっくりと練習します
CO2テーブル、O2テーブルなど。

■ 費用
M：¥6,600-(税込)　V：¥7,700-(税込)

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■ 日程
3/11(土)DYNショート

■ 担当
松元

■ 集合
13:15-30　長水路14:00-15:00

ウォームup～インターバル中心のクラスです。

■ 費用
M：¥5,500-(税込)　V：¥6,500-(税込)

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■ 日程
3/13(月)平日昼DYNロング　休講です。

■ 集合
11:30-45
深いプール12:30-14:00
長水路14:00-15:00

UPとしてのSTAをやってから、長水路でのDYNをやります。TG可能。

■ 費用
M：¥7,700-(税込)　V：¥8,800-(税込)

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■ 日程
3/15(水)DYNショート

■ 担当
大森

■ 集合
18:30-45　長水路19:30-20:30

大森インストラクターリードの自習室になります。内容は当日相談しましょう！

■ 費用
M：¥4,400-(税込)　V：¥5,500-(税込)

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■ 日程
3/17(金)ドルフィンキック

■ 担当
松元

■ 集合
18:30-45 長水路19:30-20:30

体幹を作りながらのフィンワーク、後半は好きなフィンでドルフィンキックバリエーション、モノフィンOK！

■ 費用
M：¥5,500-(税込)　V：¥6,600-(税込)

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■ 日程
3/18(土)STA トレ

■ 担当
松元

■ 集合
9:30 深いプール10:00-12:15

インターバル中心に、バディでじっくりと練習します
CO2テーブル、O2テーブルなど。

■ 費用
M：¥6,600-(税込)　V：¥7,700-(税込)

...

■ 日程
3/18(土)DYN ショート

■ 担当
松元

■ 集合
13:15-30　長水路14:00-15:00

ウォームup～インターバル中心のクラスです。

■ 費用
M：¥5,500-(税込)　V：¥6,500-(税込)

ApneaAcademy Freediving 1st Level(1日目)■ 日程
4/1(土)

■ 担当
松元

座学＆プール実習

ApneaAcademy Freediving 1st Level(2日目)■ 日程
4/2(日)

■ 担当
松元

座学＆プール実習

海洋■ 日程
3/19(日)、3/26(日)海洋実習&フリトレ

お問い合わせ・お申し込み方法担当の松元までご連絡をお願いいたします。
bbmeg1130@me.com

各講習、プライベート、フレンツェル座学、pool、海、随時受付け中