2024年1月 フリーダイビングプールトレーニング
《1月 フリーダイビングプールトレーニング 》
こんな方にお勧め
- フリーダイビングのプール種目の練習を継続したい方
日程
| 日程 | トレーニング |
|---|---|
| 1/6(土) 9:30～12:45 (入水時間：10:00～12:15) | スタティックトレーニング |
| 1/6(土) 13:00～15:30 (入水時間：14:00～15:00) | ダイナミックトレーニング(ショート) |
| 1/8(月) 11:30～15:30 (入水時間：12:30～15:00) | ダイナミックトレーニング(ロング) |
| 1/10(水) 18:30～21:00 (入水時間：19:30～20:30) | ダイナミックトレーニング(ショート) |
| 1/12(金) 18:30～21:00 (入水時間：19:30～20:30) | フィンワークトレーニング(モノフィン、ドルフィンキック) |
| 1/13(土) 9:30～12:45 (入水時間：10:00～12:15) | スタティックトレーニング |
| 1/13(土) 13:00～15:30 (入水時間：14:00～15:00) | ダイナミックトレーニング(ショート) |
| 1/17(水) 18:30～21:00 (入水時間：19:30～20:30) | ダイナミックトレーニング(ショート) |
| 1/19(金) 18:30～21:00 (入水時間：19:30～20:30) | フィンワークトレーニング(モノフィン、ドルフィンキック) |
| 1/20(土) 9:30～12:45 (入水時間：10:00～12:15) | スタティックトレーニング |
| 1/20(土) 13:00～15:30 (入水時間：14:00～15:00) | ダイナミックトレーニング(ショート) |
| 1/22(月) 11:30～15:30 (入水時間：12:30～15:00) | ダイナミックトレーニング(ロング) |
| 1/24(水) 18:30～21:00 (入水時間：19:30～20:30) | ダイナミックトレーニング(ショート) |
| 1/26(金) 18:30～21:00 (入水時間：19:30～20:30) | フィンワークトレーニング(モノフィン、ドルフィンキック) |
| 1/27(土) 9:30～12:45 (入水時間：10:00～12:15) | スタティックトレーニング |
| 1/27(土) 13:00～15:30 (入水時間：14:00～15:00) | ダイナミックトレーニング(ショート) |
料金
| ダイナミックトレーニング(ショート) |
・参加者2名以上の場合 member ￥5,600 visitor ￥6,600 ・参加者1名の場合 member ￥6,600 visitor ￥7,600 |
|---|---|
| ダイナミックトレーニング(ロング) |
・参加者2名以上の場合 member ￥8,800 visitor ￥9,900 ・参加者1名の場合 member ￥10,800 visitor ￥11,900 |
| スタティックトレーニング |
・参加者2名以上の場合 member ￥6,800 visitor ￥7,800 ・参加者1名の場合 member ￥8,800 visitor ￥9,800 |
| フィンワークトレーニング(モノフィン、ドルフィンキック) |
・参加者2名以上の場合 member ￥5,600 visitor ￥6,600 ・参加者1名の場合 member ￥6,600 visitor ￥7,600 |
| ダイナミック自習室 |
member ￥4,500 visitor ￥5,500 |
| スタティック自習室 |
member ￥5,800 visitor ￥6,800 |
・土曜日のスタティックトレーニングとダイナミックトレーニング(ショート)との両方に参加いただいた場合、1,000円割引致します。
開催地
・BIGBLUE (1.4m～4.5m プール使用) https://goo.gl/maps/zLKsJ3jrNkRmw4K68
・第2月曜日、月末最終週月曜日は施設の休館日となっており、休講となります。
参加資格
・フリーダイビング ライセンス取得者
・フリーダイビング ライセンス講習のプール種目の検定修了者
お支払い方法
クレジットカード決済/銀行振込
ご予約方法
ご予約は下記フォームよりお願い致します。
ご予約
メニュー
ダイナミックトレーニング(ショート)
ダイナミックフォーム、インターバルトレーニング。初心者から上級者まで、それぞれのレベルで練習できます。(ビーフイン、モノフインOK）
ターゲットは毎回ではなく、練習の成果として各月1回程度、または大会前にメニューに行います。
ダイナミックトレーニング(ロング)
ストレッチ＆呼吸法から丁寧に行います。長水路でのフインバリエーション、インターバルトレーニング。初心者から上級者までそれぞれのレベルで練習できます。(ビーフイン、モノフインOK）ターゲットも可能。深いプールでスタティックトレーニング他。
スタティックトレーニング
十分なウォームアップを丁寧にしてから、STAインターバルトレーニングなど、レベルに合わせて低酸素、高二酸化炭素の耐性をつけて行きます。基本はバディでサポートしながらの練習になります。
フィンワークトレーニング(モノフィン、ドルフィンキック)
長水路でのモノフィン＆ドルフィンキックのLesson。
様々なフォームやフィンをマスターしてドルフィンキックを気持ち良く泳ぎましょう
ダイナミック自習室
バディを組んでの自習形式でのダイナミックの練習会です。
スタティック自習室
バディを組んでの自習形式でのスタティックの練習会です。