近々のフリー系スケジュール 9月6日～

9月これから海のベストシーズンです！
コロナ対策に留意しながらクラス、プライベートレッスン再開しています。
定員がありますので、ご予約はお早めに！
近々の松元担当のスケジュールです。
プールクラスの予約は原則2日前までにお願いします(当日の参加はお問合わせ下さい)

プールプログラム
9/6(月)ダイナミックロング　担当:松元
11:00 集合　12:30-12:55ストレッチ呼吸法
12:00〜12:55 深いプールでSTA(任意)
M:¥6,500- V:¥7,500-

9/8(水)ダイナミックショート　担当:松元
18:45 集合　19:10〜19:25ストレッチ
19:30〜20:30 長水路DYNトレーニング
M:¥4,500- V:¥5,500-
*ダイナミックフォーム、インターバル。初心者〜上級者まで、それぞれのレベルで練習できます。人数により、内容を変える場合があります。

9/10(金)ドルフィンキックレッスン　休講です
18:45 集合　19:10〜19:25ストレッチ
19:30〜20:30 長水路にて
M:¥5,000- V: ¥6,000-
ご要望にお応えした新クラスです。ドルフィンキックに特化したフィンワーク。フィン無しからチビフィン〜好きなフィン(モノフィン)
基礎をしっかり身につけましょう。

9/11(土)スタティックトレーニング休講です。
9:15 集合　9:30- 〜9:45 ストレッチ
STA 9:45〜12:00 深いプールの浅場使用
M:¥5,800- V:¥6,800-
バディでSTAトレーニング計画を立てます。インターバルで高CO2, 低O2の耐性をつけます。
早めの予約お願いします。
9/11(土)ダイナミックショート　担当:川村
12:30集合　13:00〜13:25 ストレッチ呼吸法
13:30〜14:30 長水路にてダイナミック
M:¥4,500- V: ¥5,500-
*インターバル中心のトレーニングです。初心者〜上級者までそれぞれのレベルで練習できます。
プライベートレッスン随時受付中
長水路&深いプールMIXも可能
11:30集合〜14:30 ロングバージョン
1名¥14,000- 2名¥12,000- 3名以上¥9,000-
他、アクアリゼーション等

海洋プログラム
9/19(日)日帰りフリートレーニング

番外編
イスラエル発祥の護身術KRAV MAGA を松元と一緒に体験しませんか？　(体験無料)
表参道、または市ヶ谷、松元が同行します。
昼の部、夜の部、リクエストお待ちしてます。
☆各コースは、平日１名様から承っております。日程ご相談下さい。
☆他団体認定でクラス初参加の場合、スキルチェックを兼ねた体験レッスンとなります。
¥12,000-
☆プールクラスの当日キャンセル
長水路¥2,000-、深いプール¥4,000-
お問合せは松元までbbmeg1130@me.com

★リーダーフィン、モルチャノバフィン、新作XTロングフィン、ガルスキン、扱っています。試着できます！
リクエストがありましたら松元まで、知らせて下さい～！
体験フリー、体験モノフイン、フリー各コース、クロスオーバー、モノフィン講習、プライベートレッスン随時受付中！　　　　　　　　
bbmeg1130@me.com

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