近々のフリー系スケジュール9月29日～

今週〜来週の予定です
感染対策に留意しながらクラス、プライベートレッスン再開しています。
定員がありますので、ご予約はお早めに！
近々の松元担当のスケジュールです。

<注意>
昼間の長水路の使用時間帯が１時間ずれました。
クラスによって集合時間が違いますので、お確かめの上、ご参加下さい。
プールクラスの予約は原則2日前までにお願いします(当日の参加はお問合わせ下さい)

プールプログラム
9/29(水)ダイナミックショート 担当:松元
18:45 集合　19:10〜19:25ストレッチ
19:30〜20:30 長水路DYNトレーニング
M:¥4,500- V:¥5,500-
*ダイナミックフォーム、インターバル。初心者〜上級者まで、それぞれのレベルで練習できます。人数により、内容を変える場合があります。

10/1(金)ドルフィンキック(モノフィン)レッスン　担当:松元
18:45 集合　19:10〜19:25ストレッチ
19:30〜20:30 長水路にて
M:¥5,000- V: ¥6,000-
ご要望にお応えした新クラスです。ドルフィンキックに特化したフィンワーク。フィン無しからチビフィン〜好きなフィン(何でもOK)
基礎をしっかり身につけましょう。

10/1(金)ダイナミックロング　担当:松元
12:00 集合　12:30-12:55 ストレッチ呼吸法
13:00 〜14:00 深いプールSTA,潜り込み等
14:00〜15:00 長水路、DYNトレ、インターバル
M:¥6,500- V: ¥7,500-
*深いプールと長水路を使いじっくりと練習できます。STA,潜込み、フインワーク、DYN等

10/2(土)スタティックトレーニング　担当:松元
9:30集合　9:45〜ストレッチ
STA 10:00〜12:15 深いプールの浅場使用
M:¥5,800- V:¥6,800-
バディでSTAトレーニング計画を立てます。インターバルで高CO2, 低O2の耐性をつけます。
早めの予約お願いします。

10/2(土)ダイナミックショート　担当: 松元
13:00集合　13:30〜13:55ストレッチ呼吸法
14:00〜15:00 長水路にてダイナミック
M:¥4,500- V: ¥5,500-
*インターバル中心のトレーニングです。初心者〜上級者までそれぞれのレベルで練習できます。

10/4(月)ダイナミックロング　担当:松元
12:00集合　12:30〜13:00 ストレッチ呼吸法
13:00〜13:55 深いプールSTA&潜り込み等
14:00〜15:00 長水路DYN インターバル
M: ¥6,500- V: ¥7,500-
*深いプールと長水路を使い、じっくりと練習できます。STA、フインワーク、潜り込み、DYN等

プライベートレッスン随時受付中
長水路&深いプールMIXも可能
1名¥14,000- 2名¥12,000- 3名以上¥9,000-
他、アクアリゼーション等

海洋プログラム
10/3(日),10/10(日)、日帰りフリートレーニング
宮古島ツアー(スキン、フリー)
10/18〜24 受け入れ可能、お問合せ下さい。

番外編
イスラエル発祥の護身術KRAV MAGA を松元と一緒に体験しませんか？　(体験無料)
市ヶ谷、または渋谷、松元が同行します。
昼の部、夜の部、リクエストお待ちしてます。

☆各コースは、平日１名様から承っております。日程ご相談下さい。
☆他団体認定でクラス初参加の場合、スキルチェックを兼ねた体験レッスンとなります。
¥12,000-
☆プールクラスの当日キャンセル
長水路¥2,000-、深いプール¥4,000-

お問合せは松元までbbmeg1130@me.com

★リーダーフィン、モルチャノバフィン、新作XTロングフィン、ガルスキン、扱っています。試着できます！

リクエストがありましたら松元まで、知らせて下さい～！
体験フリー、体験モノフイン、フリー各コース、クロスオーバー、モノフィン講習、プライベートレッスン随時受付中！　　　　　　　　
bbmeg1130@me.com

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